男人对于吃并不是很讲究，但是健康的饮食会带来很多想不到的益处，饮食的养生之道带来的好处对于男性朋友们的健康是非常有帮助的。那么，有哪些饮食与健康?饮食健康小常识?和饮食健康知识?下面小编就为大家一一解答。
目录
1、男人排毒食谱 2、为男人定制的蛋白质菜谱
3、男人补肾食谱 4、男人应该吃的食物搭配方式
7、男人黄金养生食谱 8、对男人有益的水果处方
男人排毒食谱
男人一提起排毒，就是一脸的不屑，他们认为排毒是女人的专利，男人不用养颜也就无须排毒。殊不知，排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。
排毒食谱
第一天
早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗。
晚餐：瘦肉粥一碗。
第二天
早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
午餐：白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一个。
晚餐：白饭半碗，闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，鸡肉少许，水果适量。
第三天
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。
晚餐：闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。
