食疗养生之道 男人贫血这样吃(4)

  男人佳食疗养生秘方

  俗话说,肾脏是男人之本,一个强大的肾能够让男人更加健康,更加有活力,可见肾对男人是多么的重要,补肾有多种方法,常见的有医疗补肾和食疗养生补肾两种。今天就跟大家分享一下男人补肾的佳食疗养生秘方。

  第一种:鲜奶黑芝麻糊

  材料:鲜牛奶50毫升、黑芝麻120克、糖3大勺、糯米粉2大勺。

  做法

  1、准备好黑芝麻并清洗干净。

  2、将黑芝麻磨成黑芝麻粉。

  3、把糯米粉用冷水调开,糖果中加入500毫升的清水煮开,加入芝麻粉煮开。

  4、以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后,加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。

  第二种:滋肾固齿八宝鸭

  材料:鸭1500克、黑芝麻20克、核桃20克、桑葚(紫,红)20克、莲子20克、芡实米20克、枣(干)20克、薏米20克、糯米50克、盐5克、味精1克、黄酒15克。

  做法

  1.白鸭去肠脏,洗净,将黑芝麻、桃仁、桑葚、水发莲子、芡实、红枣、薏苡仁填入鸭腹腔,再填加糯米至满,用线缝合腹腔口。

  2.将白鸭放入置在汤盆中,加盐、黄酒、味精和水,上笼屉蒸熟,食前拆线,即可食用。

  第三种:霸王花陈肾煲排骨汤

  材料:姜2片、蜜枣2个、陈肾2个、霸王花(干)80克、排骨头500克、水10碗、米酒1汤匙、盐适量。

  做法

  1、将霸王花用清水浸泡发开,清洗干净。

  2、陈肾洗净切开。

  3、洗净排骨头,汆水捞起。

  4、煮沸清水,放入霸王花、陈肾、排骨头、蜜枣、姜片和米酒,大火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味即可品尝。

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