4、西兰花
西兰花具有极高的营养价值，富含蛋白质、维生素、碳水化合物等对身体有好处的元素，因为其含有丰富的维生素C，不仅可以帮助男人增强抵抗力，另外，西兰花一大显著的功效就是可以防癌抗癌，而且西兰花含有的胡萝卜素还可以帮助男士抗衰老，赶走脸上的皱纹以及黑色素，使男人能够重新焕发活力，常保持一个年轻的状态。
素炒西兰花和西兰花炒肉是常吃的两道家常菜，男人可以多多吃一点。
5、西红柿
西红柿中的番茄红素是很好的抗氧化剂，不仅可以帮助男人防癌抗癌，而且还有着抗衰老的功效。西红柿中的维生素A可以起到保护肝脏的作用，使肝脏不会受到身体毒素的危害;而且西红柿中也可以促进胃液分泌，对于经常大鱼大肉的男人来说，吃些西红柿可以帮助肠道消化，这样可以有效预防“三高”带来的危害。
西红柿既可以炒着吃，也可以煲汤，同时在夏天，凉拌西红柿清甜可口，十分适合男人食用。
6、茶
不少男人都会有抽烟的恶习，也许是为了工作应酬，也许是为了放松压力，也许只是出于好奇心理，但是不管怎样，抽烟对身体肯定是有害的，但是不少男人即使知道抽烟的危害，但是却不知道怎么戒掉。
茶具有利尿功能，喝茶可以将身体的毒素通过尿液的排出体外，所以对于抽烟的人可以经常多喝绿茶，降低血液中的尼古丁;而且茶叶中的茶多酚具有抑制癌细胞滋生的作用，所以经常喝茶还有预防癌症的功效。
结语：这六种食物对于男人的健康可以说好处多多，相信不少人知道它们对身体健康有好处但却不明白原因。希望通过小编的介绍让每位男性朋友都能够了解这六种食物对于自身健康的好处，帮助各位可以过得更加健康。
