男人失眠喝什么汤好
在炎热的夏季，男人们容易会有失眠的问题。调理失眠的方法有很多，食疗就是其中的一个非常不错的方法之一。那么夏天失眠喝什么汤好，下面小编就为大家盘点几款适合夏季失眠男人经常吃的汤品。
一、静心汤
材料：龙眼肉三钱、川丹参三钱。
做法：龙眼肉、川丹加两碗水用砂锅煎至半碗，睡前喝下。
此汤可起到镇静的作用，特别是对于心血虚衰的失眠者就具有很好的食疗价值，同时冬季喝还有取暖的作用呢?
二、红枣仁汤
用三线红枣捣碎，然后用水煎服，每晚睡前喝一小碗就可以了。
红枣仁 汤具有抑制中枢神经系统，起到镇静的作用。特别是对于一些由于心烦引起的失眠具有很大的帮助。
三、莲子百合木瓜汤
材料：莲子，百合各30克，木瓜一个，牛奶适量、冰糖。
做法：先将莲子，银耳一起泡两个小时，将泡发好后的银耳撕成小块，危重 加入锅中煮沸改文火在煮半个小时。倒入牛奶和木瓜，煮沸之后在加入百合，冰糖就可以食用了。
莲子百合木瓜汤具有养心补脾的作用，特别适用于那些心烦意乱的男人经常食用，其可起到静心养心滋润的作用。
四、沙参麦冬汤
材料：北沙参、玉竹、麦冬、扁豆各10克、猪瘦肉500克。
做法：将材料沃土玩意儿之后，把其中的猪瘦肉切成小块，然后将所有的材料都放到一起加清水适量煮沸，改文火再煮两个小时就可以了。
沙参麦冬汤具有清心，生津润燥的作用，特别是对于那些由于长时间加班熬夜加班而睡不着的男性具有很好的食疗价值。
