食疗养生食谱 男人专属养生食谱(2)

  香煎茄盒

  食材:茄子2根、肉馅120g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、面粉适量、淀粉适量、姜末适量、胡椒粉适量、料酒适量、蚝油适量、泰式辣椒酱适量。

  做法:

  1)在肉馅中加入适量的姜末、盐、胡椒粉、料酒、蚝油等调味料。

  2)顺着一个方向搅拌上劲,腌制几分钟。

  3)将茄子切成片,其中两片一连不要切断。

  4)将切好的两片茄子中间抹上一层生粉。

  5)将调制好的肉馅酿入其中。

  6)淀粉和面粉按1:1混合,加入一个鸡蛋和适量的盐。

  7)再加入水调成稀稠适度的面糊,再里面加入几滴油。

  8)烧热电饼铛,在饼铛的底部刷层油。

  9)将准备好的茄盒放入面糊中滚一下,让面糊将茄盒裹住。

  10)将裹了面糊的茄盒放入电饼铛中。

  11)将茄盒煎至两面金黄。

  12)拿出来摆好盘,再在茄盒表面上淋上一层泰式辣椒酱。

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