男士减肥食谱 饮食减肥要警惕误区(8)

  男士中药减肥茶

  益气健脾茶

益气健脾茶

  材料:北耆6钱、白术3钱、枸杞3钱、茯苓5钱、党参5钱、陈皮3钱、甘草2钱、泽泻3钱。

  作法:药材用4碗水煲成1碗水。

  功用:益气健脾、利水消肿,有助改善局部肥胖。

  荷楂薏橘茶

  材料:干荷叶3钱、山楂2钱、薏苡仁3钱、陈皮2钱、白术1钱、茯苓2钱。

  作法:将药材装入布袋中,水煎30分钟,不拘时,代茶饮,每日一剂。

  功用:理气行水,降脂化浊,适用于痰湿、水肿型肥胖者。

  荷叶普洱茶

  材料:干荷叶3钱、茶叶1钱(普洱茶、绿茶、乌龙茶等)。

  作法:干荷叶水煎30分钟取汁,加入茶叶,水煎5分钟,每日一剂,取代茶饮。

  功用:健脾消食、清热凉血。适用于水肿型肥胖者。

  七叶胆茶

男人减肥茶七叶胆茶

  材料:七叶胆3钱、绿茶5克、水1500cc。

  功用:利尿、消肿,是肥胖兼水肿、高血压患者适宜的茶饮,但月经和腹泻间应停用。

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