补肾吃什么 生活中男人补肾食谱(6)

  墨鱼五花肉汤

  主料:墨鱼700g、五花肉100g。

  辅料:盐适量、料酒适量、葱适量、姜适量、胡椒粉适量。

  做法

  1.准备食材。

  2.五花肉洗净切片。

  3.墨鱼去内脏,剥去外皮,切花刀块。

  4.取烧锅,放适量水,加姜片,葱丝。

  5.放入五花肉,加料酒。

  6.大火煮开,小火15分钟。

  7.放入墨鱼,大火煮开。

  8.撇去浮末,小火炖15分钟。

  9.加盐煮2分钟。

  10.加胡椒粉,葱花即可。

  蘑菇海虾萝卜汤 

  主料:白萝卜200g、蘑菇80g、海虾100g。

蘑菇海虾萝卜汤

  辅料:油适量、盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、葱适量、姜适量、鸡精适量。

  做法

  1.准备好食材.萝卜去皮,洗净切块,蘑菇洗净切块,虾洗净。

  2.取小砂锅,放适量水,放下萝卜,加一点油,大火煮开,小火20分钟。

  3.放下蘑菇,大火煮开,小火5分钟。

  4.放入海虾。

  5.加料酒,姜,大火煮开5分钟。

  6.加盐,胡椒粉,鸡精,葱花即可。

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