误区十一：豆浆只能喝热的
豆浆之所以要喝热的，其实并不在于温度，而是生熟。李里特说：“生豆浆里关键是有一种胰蛋白酶抑制素，它会阻碍蛋白质的分解。人食用了会妨碍消化，可能会拉肚子，闹肚子。但只要经过煮熟，胰蛋白酶抑制素就会失去活性，不再阻碍消化。”
误区十二：豆浆不能当水喝
豆浆应该喝多少?李里特给出的建议是：“应该每天坚持喝一些，比如早餐多喝，或者把它当成水喝。科学界认为每天至少应摄取25克大豆蛋白，算下来差不多每天要喝一公斤，占到每天喝水量的一半。”如果自制的较浓的豆浆，一斤即可。
误区十三：早餐豆浆和鸡蛋不能一起吃
豆浆和鸡蛋并不是不能一起吃，而是鸡蛋中的粘液蛋白质会与豆浆中的胰蛋白酶结合，进而不易被人体吸收，因此只是蛋白质的流失，浪费点营养而已，并不会产生副作用。
误区十四：喝豆浆容易食物中毒
有人因为听说喝豆浆会中毒就将其拒之门外，实际上这是个错误理解。只要豆浆煮熟，喝豆浆就不会中毒，但为了避免营养流失不宜反复煮熟。如果用九阳倍浓植物奶牛豆浆机做豆浆，还能大幅提高豆浆浓度，并提升口感。
误区十五：只要是豆浆都没什么区别
豆浆是广受人们喜爱的健康饮品，但豆浆是怎么做的非常重要。街边的豆浆尽量不要喝，在超市购买豆浆也要注意保质期等问题。放心健康的方式是选购九阳等大品牌豆浆机，自选材料亲手制作，而且还能随意制作，想喝就喝。
结语：看了上文的介绍你是不是对喝豆浆的知识有所了解呢?小编觉得知道你喝豆浆的方法是正确的，那么豆浆一定是对人体有好处的，所有大家都不用担心男人喝了豆浆会变“女人化”，希望上文能对你有所并帮助!
