三天减肥餐
第一天
早餐：一片全麦面包+半个西柚+一杯酸奶。
午餐：一杯无糖咖啡+两片全麦面包+一条蒸鱼。
晚餐：十颗圣女果+一个苹果+一杯酸奶。
效果：第一天你的肚子会觉得咕咕叫，排出的大便是黑黑的，说明宿便在排出，晚上你会吃点就觉得好多，因为你的胃缩小了。
第二天
早餐：一根香蕉+一个鸡蛋+一片烤面包。
午餐：一杯酸奶+两片梳打饼干+一杯无糖咖啡。
晚餐：红葡萄十粒+香蕉半根+酸奶一杯。
效果：排便次数增多，基本上是小号，说明体内多余的水分在被排除体外。
第三天
早餐：苹果一个+苏打饼干两片+无糖咖啡一杯。
中餐：煮蛋一个+烤面包一片+无糖咖啡一杯。
晚餐：香蕉半根+香草冰激凌一杯+咖啡一杯。
效果：大号次数增多，而且全身觉得很轻松。
