绿茶是未发酵茶，茶叶中有大量的营养素，可以抗氧化、防癌抗癌、提高机体免疫力，夏天可以消暑、提神醒脑、抗疲劳，但不建议晚间饮茶，会影响睡眠。
张雅莉：绿茶是未经发酵的茶，由于它未经发酵，所以保存了茶叶当中大量的营养素，尤其是茶多酚，对于我们人体是非常有好处的。它可以抗氧化，可以防癌、抗癌，提高我们机体的免疫力。那么，绿茶它还是属于偏寒的食物，那么在夏季多饮绿茶，也可以消暑。同时，茶叶可以醒脑提神，所以，疲劳人群可以经常喝一些茶叶。但是，如果是睡前，我们就不建议喝了，因为晚间喝茶会影响睡眠。
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