导致腰肌劳损的原因有：1.长期的体力劳动，2.长时间一个姿势导致肌肉疲劳，缺乏相应的体育锻炼。
导致腰肌劳损的原因有哪些
张章：腰肌劳损的原因，现在的人和之前的人就不太一样。以前的人以一些体力劳动为主，这就像前一段时间，去其他省份义诊，来县里面的病人都是农活非常多，他们也有腰肌劳损，那么他们腰肌劳损是因为长期的劳动所至。
而现在城市中，体力劳动很少了，脑力劳动居多。那么在脑力劳动的患者呢，都是因为一个姿势待的时间过长，肌肉疲劳，而且缺乏相应的锻炼。
这两种原因所产生的后果虽然都是腰肌劳损，那么在日常的调护当中，确有不同的地方。像这种体力劳动居多的，那么一定是要注意多休息，而这种体力劳动偏少的，要注意加强锻炼，这是从锻炼的角度。
另外一个呢，就是要保暖，重要的是要保暖。刚才我们也提到，天气一变冷，很多人腰骶部不舒服，这都是因为穿的相对少了一点。
因此在这个季节，尤其是在春秋季的时候，我都建议患者在腰上可以戴一个护腰，或者多穿一件衣服进行保暖。那么暖和的时候，疼痛就会减轻，过度的寒冷疼痛就会加强。
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