雾霾天不建议外出，要关闭门窗。如果必须外出需要带上口罩。
肖汉：现在一般的说法说雾霾如果PM2.5在200以上，建议尽量是不外出的。婴幼儿和学龄儿童都应该是尽量不外出，关闭门窗。
因为雾霾的粉尘颗粒不单单是一些，像我们知道一般是玩硫化物居多这些颗粒可能会有化学的一些影响。但其实颗粒越多，这些病原体，包括病毒也好，包括细菌也好，它们会付诸在这些颗粒上，进入气道。尤其是我们说PM2.5，2.5指的是小微粒的直径在2.5个微米以下的这些微粒。
我们知道整个呼吸道从鼻腔到我们气道，大概22到23级的气道，每过一级气道以后，它都能阻挡一部分的微粒下来，然后让这些微粒不至于进入更深层的肺。
但PM2.5由于它的微粒很小，它能够直接直达身体，去生存到肺组织。如果这些微粒携带一些病原体，就相当于直接进入肺脏质直里面，容易引起肺部的一些感染。所以从这个角度来说，更不能在雾霾天外出，如果非要外出戴口罩。此外的话一些寒冷的天气，大风天、寒冷天都不建议外出。
一般都是比较晴朗的，比较温暖的天气。像北方的冬季会比较寒冷，在这个时候你要出来活动的话，建议是中午，如果有大太阳的时候可以出来适当的活动活动。
