肩关节周围炎在急性期的时候以疼痛为主，在后期以粘连为主，尤其是在粘连期间，不当的活动如使劲扳肌肉关节、使劲蹬都会加重损伤。
治疗肩周炎有哪些误区?
马立新：肩关节周围炎在急性期的时候以疼痛为主，在后期是以粘连为主，尤其是在粘连期间，很多我们在家不小心的，或者方法不对的这种活动，会加重粘连，而且会出现新的损伤，而出现新的粘连。而去医院，它会比较针对性的去缓解、解除相应的粘连的肌肉，而病人自己在家是做不到这一点的。
有的时候好心，说我帮你按摩按摩，我帮你蹬一蹬吧，上来就使劲扳这个肌肉关节，经常会出现新的撕裂伤，而出现新的肩周炎，非常痛苦。
所以如果我们想在家自行治疗的话，一定是以局部温热的方法，热敷，或者局部的用手按摩，肩关节这一圈都是可以用手按摩的，揉开了，然后再自己慢慢去活动，千万不能使劲的去蹬，尤其是别的好心人帮助你去蹬，因为方向不对的话，它不仅损伤新的肌肉、好的肌肉，它也会撕裂，让原来的粘连更加的严重。
所以我们在家的时候尽量不要让别人去协助你做被动的运动，自己去做运动，做主动的运动，比如说爬墙、抡绳，或者是抡湿毛巾，或者是去做这样的动作，一定要自己去做，不要让别人去帮助扳，经常扳完之后肩周炎不仅没有好，新的撕裂出现了，而加重了损伤，加重了病情。
