在孩子出生之后，很多父母用各种方法会为孩子补充营养，用鱼肝油就是其中一种。它对孩子的身体有帮助。那么，鱼肝油吃到几岁好呢?它的使用人群有哪些?有什么作用呢?下面就跟小编一起来看看吧。
鱼肝油吃到几岁
正常宝宝每天要吃多少鱼肝油
据研究发现，孩纸每天大概需要10微克的维生素D和400 微克的维生素A，如果吃的多了，就会储存在肝脏和皮下的脂肪里，过量的话容易引起中毒。
不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克 (800～1000单位)，维生素A不超过2000微克(6670单位)，就不会过量。
宝宝多大开始补充鱼肝油
鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充，初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。
日常饮食中补充维生素D是不够的
在日常食物中，维生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中少的只有10个单位维生素 D，即使产妇服用鱼肝油，母乳中的维生素D多也不过70单位/升，远远达不到宝宝每天需要400单位的要求。
其他食物中的含量则更少，如每100克猪肝只有25个单位，每个鸡蛋不超过50单位，所以依靠食物来补充维生素D，无异于杯水车薪，远远不够。
2岁后的宝宝要多晒太阳
宝宝如果可以直接接受阳光直射的时候，就可以合成维生素D的初级产品(D3原)，它可以根据身体需要慢慢转变为维生素D3供人体使用。
2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多，所以一般不需要再吃鱼肝油了。
佝偻病、夜盲症
