桃子是很多人都喜欢的一种食物，因为吃起来的口感很好非常甜美，汁水也多，所以非常受欢迎，那么常吃桃子的人，知道它的好处有什么吗?桃子的吃法有很多，除了直接食用，也可以做成果汁，一些人不适合吃桃子，它的禁忌有哪些呢?
经常吃桃子，有益心脏健康
现在出现心血管疾病的人越来越多了，有这个情况与人们高油、高盐和高糖饮食有一定的关系。如果血液中的脂肪含量比较高，就会影响到身体的健康，有一些研究显示，桃子中的物质，会与胆汁酸结合，这种物质能够降低血液中的胆固醇水平。
大家在做体检的时候，会发现对人体有益的是高密度脂蛋白胆固醇，而对人体有弊的是低密度脂蛋白胆固醇，适当的 吃桃子能够降低对人体有害的胆固醇含量，所以如果大家能够适当的吃桃子，就可以降低患有心血管疾病的出现。
经常吃桃子，抗氧化延缓衰老
桃子是一种很有营养的水果，它含有丰富的植物化学物质，常见的就是类黄酮、类胡萝卜素、酚类物质等，这些物质都是常见大的抗氧化物质，不但能够帮助人体减少自由基的侵袭，也能够起到比较强的抗衰老作用。
不过吃桃子的时候一定不要喝桃子汁，更不要选择那些含有少量桃汁的甜饮料，这两种饮品能够起到的效果非常有限，因为抗氧化物质在空气暴露的过程中很可能已经大打折扣了。
经常吃桃子，预防高血压
桃子中的营养素含量并不算出奇，但是钾含量是矿物质中含量高的，其次是钙、镁。钾是身体必须的一种营养素，但是夏天气温较高，大家在流汗的过程中很容易造成钾流失，这个时候吃点桃子可以有效补充。
桃子的吃法
玫瑰桃子酱
材料：玫瑰花、桃。
做法
1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用
