苹果营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，苹果本身具有很多的功效，它能够帮助人们预防便秘，还可以预防高血压的出现，关于苹果的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃苹果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、止泻
常吃苹果能够帮助人们止泻，苹果中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质，这些物质具有非常好的收敛效果。苹果中含有丰富的果胶和纤维素，它们具有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。常吃苹果对身体非常好。
2、通便
很多人应该不知道，苹果具有非常好的通便效果，主要是因为在苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这两种物质能够有效的促进肠蠕动，能使大便松软，它还有利于排泄，因此食用苹果能促进通便，可以帮助人们治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
3、适用于妊娠女性食用
对于怀孕的人在苹果可以多吃一点苹果，特别是对于女性妊娠反应者，适当的吃一点苹果不仅能补充热量、维生素等，它含有的物质还能够帮助人们调节水盐及电解质的平衡，经常吃苹果可以防止频繁呕吐所致的酸中毒，对孕妇非常好。
4、防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。
5、增进食欲，益于婴儿生长
苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
6、减肥
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
7、防治贫血
常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
