吃木瓜存在不少的禁忌，如果你不知道具体的禁忌是什么，就很可能会吃错方法，然后引起一些问题。木瓜的营养价值高，保健效果很好，而且味道也好吃，不管是老人还是小孩子都能接受。木瓜的功效是什么?一起来从下面的文章找答案吧!
木瓜的功效
促进消化
木瓜具有促进消化的效果，在我们吃多了的时候，肚子里面会很胀，这个时候稍微吃点木瓜，其实就能帮助缓解腹胀的症状了。因为木瓜中含有很多水果都没有的木瓜蛋白酶，能够帮助我们分解体内多余的蛋白质，从而缓解消化不良。
产后催奶
在产后建议常吃木瓜，你会发现有催乳的效果哦!木瓜本身就是各种营养元素都很丰富的，而且又比较好吸收和消化，所以体质比较虚弱的产妇也很适合吃。营养补充好了，再加上产妇要多休息、保持好的心情，奶水就会比较多了。
美容养颜
木瓜的美容效果是很多人都知道的，因为木瓜的维生素含量高，像是维生素C以及维生素E等，都是能帮助美容的。而且木瓜的水分也多，皮肤如果缺水的话，状态也会不好，我们需要时刻都注意补水，多吃一些含水量高的食物。
维C和胡萝卜素
木瓜可以说是很有营养的食物，它本身含有人体需要的维生素C和胡萝卜素，含量也都非常的丰富，维C是人体不可或缺的微量元素，它具有0非常好的抗氧化、提高人体免疫力、预防心血管疾病等功效。而胡萝卜素则对长时间用眼的上班族，有一定的保护效果。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜简单的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切开再去籽，洗干净，这样可以保留木瓜中的营养成分不被破坏，是一种十分健康有营养的吃法。
注意：由于木瓜含有较多的有机酸和单宁，在生吃的时候会感觉到生涩，一般较难以下咽，所以这时候我们可以加点酸奶或者蜂蜜，这时候口味更佳。
