苹果是很常见的水果，它的味道清香，能为我们的身体带来很多好处，可以帮助我们提高记忆力，还可以清理肠道。关于苹果的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道吃苹果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、苹果可提高记忆力
生活中多吃一点苹果可以帮助我们提高记忆力，苹果本身的味道就是香甜可口，并且它适合多有人吃，也就是说每个年龄阶段的人都可以吃，特别是在生长期是儿童和青少年，应该要多吃苹果，它能够帮助我们提高身体们的记忆力。
2、减低胆固醇
苹果是一种很有营养的水果，它含有的物质可以帮助我们降低身体中胆固醇的含量，特别是对于中老年人来说，大家应该多吃一点苹果，苹果中的物质能够起到降血压，血脂的作用，所以说中老年朋友可以吃一些苹果会对我们的身体非常有好处。
3、清理肠道
苹果可以很好的帮助我们清理肠道，它含有的物质能够帮助我们缓解便秘的出现，还可以止泻，如果在生活中我们出现了肠胃不适的症状，那么这个时候可以多吃一点苹果，它能够帮助我们清除肠道中的有害物质，对我们的身体是非常有益的。
4、美容养颜
当然对于女性朋友们来说，苹果还是非常好的美容食品，多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天少吃一个苹果。
5、减肥的功效
还有苹果还有减肥的功效，因为苹果中的苹果酸可以起到降低血脂，软化脂肪的作用，每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用。
6、安眠的作用
苹果还有一个非常惊人的功效，就是苹果还可以起到安眠的作用，现代社会的人们每天的工作压力加上家庭压力导致很多的人晚上难以入眠，所以每天晚上在睡觉前吃一个苹果，可以让我们睡到自然醒。
苹果的吃法
苹果脆片
做法
1.苹果切薄片，放入柠檬水中浸泡10分钟
2.控干水分，将苹果片平铺在空气炸锅中
3.空气炸锅设置温度100度，烘烤30分钟
4.取出晾凉即可，吃不完的可以密封保存
