一日三餐，每餐饭给身体补充的营养物质是不一样的，一些朋友因为时间不足或其他问题经常会不吃早饭或者晚饭，其实这对身体健康影响是很大的，那么不吃早饭和不吃晚饭，哪个对身体危害更大呢?
不吃早饭和不吃晚饭哪个危害大
一、不吃早饭的危害
1、容易患上消化系统疾病
经过一夜的睡眠之后，我们的身体需要补充能量，如果早餐没有吃，那么午餐的饭量就会增加，导致肠胃的负担更重，还有可能诱发肠胃疾病。
2、影响大脑功能
我们的大脑正常工作需要消耗很多能量，如果不吃早餐，身体内的能量不足，大脑功能也有所影响，出现注意力不集中、记忆力减退等症状。有研究表明，不吃早餐的孩子学习成绩要低于认真吃早餐的孩子。
3、容易患胆结石
不吃早餐，身体中没有食物需要消耗，胆囊中的胆汁就无法起到作用，胆汁在胆囊中储存的时间过长，就会诱发胆结石的出现。此外，胆汁中含有胆固醇，如果长时间保持在空腹状态，就会导致胆汁中的胆固醇含量高，也会引发胆结石。
4、肥胖
有些人是因为减肥而不吃早餐，其实不吃早餐反而会诱发肥胖。因为不吃早餐，中午的进食量会增加，很容易导致进食过量，午餐进食过量，在身体内无法及时吸收，就会转变成为脂肪，堆积在身体中导致肥胖。
