刷牙是每个人都会做的事情，不过很多人不知道刷牙也有误区，刷牙的误区有哪些?牙齿对我们来说是比较重要的，我们应该怎样护理牙齿?正确的刷牙方式可以帮助我们牙齿健康，刷牙的正确方法是什么?想知道一定要继续看哦。
刷牙的误区有哪些
牙刷个头太大
很多人刷牙喜欢使用个头大的牙刷，但是我们应该知道不是个头大的牙刷刷牙比较“爽”，我们要知道个头大的牙刷刷牙灵活度很小，很难做到“面面俱到”，所以好选择大小合适的刷头。
用冷水刷牙
如果使用冷水刷牙本质比较敏感的人会感觉到牙龈酸痛，并且也不利于牙膏中清洁物质的发挥。尤其是在冬天，我们更应该使用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。研究表明30℃-36℃的水温是让牙舒服的。
刷牙前先漱口
冬季气候比较干燥，如果不事先把牙刷弄湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，这样会损害我们的牙龈。但刷牙前先不要漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。
横向用力刷牙
单纯的横向刷牙一方面无法完全清除牙缝里的食物残渣，同时还可能造成牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感的问题。
刷牙时间过短
很多人刷牙只用几十秒就结束了，这样的时间根本不足以全面清洁牙齿，刷牙时间不能少于3分钟。
刷牙头朝下放在潮湿处
刷牙头应朝上放置到通风口处，可以减少刷牙头上的细菌滋生。
长期使用一支牙刷牙膏
牙刷一般使用不可以超过三个月。长期使用同一款牙膏也会使口腔内微生物群体的平衡遭到破坏，不利于口腔健康保护。
晚上刷牙后还吃东西
应该每天早晚刷两次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃东西，要保持口腔清洁。
怎样护理牙齿
刷牙时间要控制
早、晚刷牙固然重要，刷牙时间应该在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。刷牙时间长，或刷牙力度大并不会让牙齿更干净。实际上，这反而可能损害牙齿上的保护膜。刷牙的时间在2分钟左右，稍微用力，而且施力均匀。尽管随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少，但是时间超过2分钟，用力更猛，也并不会去掉更多牙垢。
