眼睛肿是多数人都遇到过的症状，导致人们眼睛肿的原因有很多，例如睡觉前喝水，肾脏疾病和熬夜等。眼睛肿后会影响到大家的外貌，自己也会感觉没有精神，有眼睛肿后要怎么改善?一些食物能辅助消除眼睛肿，吃什么食物好?
1.按摩法
眼睛肿是生活中比较常见的症状，发现眼睛肿后可以用按摩的方法缓解症状，按摩能促进眼部的血液循环。具体的做法是用拇指和食指按住眉毛，然后轻轻的在眼周按摩，坚持按摩能帮助缓解眼睛肿的症状。
2.用冰袋敷眼睛
冷敷是消除眼睛肿比较好的方法，大家可以在冰箱中拿出冰袋冷敷，冰的温度会刺激皮肤，让血管收缩，有效的延缓血液流动速度，冰敷能起到止血，镇痛消炎的作用，帮助大家改善眼睛肿的症状，还可以做好眼部清洁。
3.茶叶包能消肿
茶叶消肿的效果比较好，它能促进血液循环，还可以改善眼睛周围的营养，有不错的收敛作用，如果大家有眼睛肿的症状后，可以准备好茶包，然后放在冰箱中，冰冻一段时间后，将其敷在眼睛上能起到消肿作用。
4.穴点按摩
眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛
冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼
黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、作息不合理
发现自己的眼睛浮肿，要了解是否跟作息不合理有关。很多人在熬夜、睡眠时间不足之后，眼睛就会有疲劳乏力感，除了容易眼睛干涩、疼痛，还可能会有黑眼圈明显的表现，不少人睡醒之后眼睛还会有浮肿，这是睡眠时间不充足带来的影响。
