早上刚刚醒来眼睛肿是很常见的，所以大家都没有特别重视，这样做是不对的，导致眼睛肿的原因有很多，例如睡前喝水、哭泣或是一些疾病因素。眼睛肿会让大家感觉没有睡醒，此时应该怎么办?一些食物能去除水肿，吃什么好?
1、多喝水
脱水不单单会影响到肾脏，对消化系统与膀胱，眼睛也有影响。如果存在脱水症状，会让血液在眼睛聚集，这个时候就会有眼睛肿的症状。所以大家每天要为身体补水，这样能避免眼睛肿的情况，还有睡前不能大量喝水。
2、眼部按摩
淋巴系统负责可以将皮肤中的有毒物质和废弃物输送出去，如果大家的淋巴系统不能正常的运动，皮肤上的毒素与废弃物就会在眼睛下面残留，此时会导致眼睛肿。适当的按摩能帮助淋巴系统排毒，有效的改善眼睛肿。
3、使用芦荟
说到芦荟女性朋友应该不陌生，很多人用它去痘印，在芦荟中有天然的抗氧化剂和抗炎特性，这些物质能帮助缓解皮肤的刺激并抵抗自由基的伤害，有眼睛肿的人也可以用芦荟改善症状，主要是植物保湿特性能使眼睛周围的皮肤恢复水分。
4、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
5、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
6、注意饮食
身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。
7、敷黄瓜
黄瓜不仅非常好吃，也可以治疗眼睛浮肿。由于黄瓜抗氧化剂含量高，极富保湿性，还含有诸如生物素，维生素C和钾等营养成分，可帮助您的皮肤营养。在眼睛上敷黄瓜片可以缓解刺激感，让眼睛得到舒缓，缓解肿胀，减轻疲倦，改善血液流动。
眼睛肿的原因
1、作息不合理
发现自己的眼睛浮肿，要了解是否跟作息不合理有关。很多人在熬夜、睡眠时间不足之后，眼睛就会有疲劳乏力感，除了容易眼睛干涩、疼痛，还可能会有黑眼圈明显的表现，不少人睡醒之后眼睛还会有浮肿，这是睡眠时间不充足带来的影响。
