人们都是有爱美之心的，特别是女性都希望自己的皮肤变得细腻光滑，这样整个人看起来也更年轻有气质，但是很多人皮肤都比较干燥，此时应该要怎么改善呢?想要彻底改善皮肤干燥的症状，大家要知道具体的原因，皮肤干燥的人在平时吃什么好呢?
多喝水
要知道皮肤是否水润光滑与人体中的含水量有一定的关系，如果身体中缺少水分，很有可能会导致皮肤干燥、粗糙等情况，所以为了想要皮肤保持光泽细腻，那么大家应该要增加饮水量，保证充足的饮水量，能够很好的缓解皮肤干燥。
注意清洁
想要减少皮肤干燥的症状，大家应该要注意做好皮肤的清洁，这一点可以说是非常重要的，皮肤干燥的朋友，应该要做到每天早晚洗脸，然后使用一些补水的产品做好护肤措施，如果条件允许，应该要每周做2-3次补水面膜。
不要用太热的水洗澡
如果大家总是用热水洗脸，很有可能会将皮肤上的天然你油脂清洗掉，这样很有可能会导致皮肤干燥的症状，所以皮肤干燥的人，应该要选择用温水洗澡，还有在天气干燥的时候，洗澡不要超过15分钟，还有在洗澡的时候，应该要少用一些沐浴露和香皂。
多吃坚果
坚果富含维生素E，能够有效的防止皮肤变粗糙，所以建议大家每日吃一百克左右的坚果，不仅能够补充人体所需要的微量元素，还能使皮肤保持弹性。
多吃鱼类
部分鱼类对于皮肤也有非常不错的滋养作用，这是因为鱼肉中富含脂肪酸，能够有效的抵抗辐射、保护皮肤，除此之外，部分鱼类还含有硒，可以使皮肤变得光滑细嫩有弹性。
多吃蜂蜜
蜂蜜对于想要护肤的朋友来说，也是一道不可错过的美食，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能够有效的缓解皮肤干燥衰老等问题，除此之外，蜂蜜中还含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，具备很好的润肤养肤功效。
1、使用护肤品不当
选择合适的护肤品能防止皮肤干燥，但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品，适合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露，这样会紊乱皮肤的酸碱平衡，破坏了保护皮肤的保护膜，加重了皮肤负担，引起皮肤的干燥和瘙痒。
2、缺乏维生素a
