多数的女性朋友在生活中都会遇到头发枯燥的问题，这个时候大家的发丝会有发黄、偏硬等问题，一旦出现了这样的情况要怎么办呢?引起人们头发枯燥的原因非常多，天气和饮食都是常见的因素，头发枯燥的人在平时吃什么好呢?
正确梳理头发
人们的头发在潮湿的情况下，很有可能会受到损伤，所以大家在梳理湿发的时候需要更加仔细。在梳头的时候应该要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，然后需要从发根梳至发梢，这样做能够很好的避免头发打结，拉伤，弄断。
37到40度的温水来洗头
头发枯燥的朋友，在洗头发的时候需要使用37到40度的温水来洗头，一定要记得水温不能不能太冷也不能太热。要用暖水冲洗头发，这样能够很好的冲掉积聚于发上约70%的油污，还有洗头的时候水温不能过热，否则易使头发受损变脆。
自然晾干
让我们头发变干的技巧有很多，大家洗完头之后可以用棉质毛巾将水分压出、吸干，还可以用木梳梳开打结的头发后，让我们的头发自然晾干。不过如果大家有使用吹风筒的习惯，在吹头发的时候需要注意温度和距离不可太高太近。
勿在湿发时上电棒
睡醒整理头发时，你可先喷一些令头发顺滑易梳的产品，但切记要在头发干透才可使用电热卷，用电热卷之前先抹打底的护发乳，隔离电卷的热度。后，不要自己剪翘发，即使你用上理发专用的剪刀，也会剪了容易造成头发切口变大，造成外翘越剪越多的情况。
饮食中多摄取一些蛋白质
从内在而言，我们可以在饮食中多摄取一些蛋白质，蛋白质是维持头发健康的主要营养成分。保证充足的蛋白质摄入，正常成人每天不少于70克，可以使发质更健康。蛋白质在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品及各种谷物中的含量都很丰富。
洗头水里放少许姜片
姜是温性食物，用姜洗头发可以缓解油脂，同时能够促进生发，防止脱发，在用姜水时，也要用指腹轻轻按摩，促进吸收。坚持时长，就可以看见头发变得浓密，干净，直顺。但有的过敏人群不适用，所以小编提醒大家适度。
头发枯燥的原因
1.营养不良性黄发
主要是由高度营养不良引起的，应该注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除了含有大量的动物蛋白和植物蛋白以外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸以及半胱氨酸，是黑发亮发的佳品。
