很多人在生活中都会遇到眼睛肿的情况，特别是在早上起床的时候，一旦出现了眼睛肿对我们的形象有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起眼睛肿的原因有不少，稍有不慎就会出现，吃什么可以缓解眼睛肿?下面会有详细的介绍。
睡前少喝水
有一些人会出现眼睛肿，主要是因为在睡觉之前喝了很多的水，我们眼皮浮肿和睡前喝水有很大关系，这样会导致第二天醒来或许眼皮会非常肿。眼皮浮肿还和我们的睡姿以及枕头的高度有很大的关系，不过呢想要避免眼皮浮肿，建议睡前还是少喝水吧。
枕头高度要适宜
我们在睡觉的时候应该要选择适合自己的枕头，如果枕头不适合很有可能会影响学业的循环，从而导致眼皮浮肿，甚至脸部浮肿哦。不过枕头太低也不适合，太高的枕头同样如此。我们应该选择适合自己的枕头，这样才能避免眼皮浮肿，且不会伤害到脖子。
平常多冷敷眼部
一旦出现了眼睛水肿我们可以选择冷敷的方法，大家可以在睡前或者早起时，可以多冷敷眼部。大家应该要选择小黄瓜或者土豆切片放在冰箱里冷冻一会后，并且在需要的时候可以拿出来贴在眼皮浮肿的位置，能有效去除浮肿哦~
适当用眼霜
有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。小tips：涂眼霜好避开眼睛周围的肌肤，只涂抹在需要的部位，多按摩让肌肤吸收眼霜服帖，才能更好地避免长脂肪粒哦!
睡前进行眼部按摩
睡觉前用手指轻轻按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，这样能很好地避免第二天眼皮浮肿哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懒，直接就睡觉了，其实按摩一下只是几分钟的事情，不要偷懒哦!按摩眼皮能增加眼部血液循环，从而减轻眼皮浮肿的症状。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，让视力变好，缓解眼睛的疲劳，如果泡菊花茶用茶包的话，就可以事先将茶包放在冰箱，然后拿出来冰敷，也能达到消肿效果。
眼睛肿的原因
一、身体代谢能力低下
经常眼睛肿的朋友他们有一个共性，那就是血液循环不通畅，身体代谢能力比较弱，比如在睡觉之前喝了水或者平时久坐久站，导致身体内多余的水分无法排出去，后这些水都会滞留在身体血管里进而导致眼睛肿。
二、不合理的生活习惯
眼睛肿和人们的饮食习惯以及生活习惯紧密相关。比如有些人在生活中很喜欢吃重口味的食物，比如说盐分较多又辛辣的食物，或者是高热量高脂肪性的食物，这类食物都会让身体循环变慢。同时有些人经常熬夜，夜间用眼过度或者睡眠姿势不当时都会导致眼睛肿。还有一些人是性生活过于频繁，在紧张刺激的性生活中身体血管会紧急收缩，这样眼睛周围供血也会减少，很多人不仅眼睛会肿而且还会出现黑眼圈。
