健身器材

哑铃健身 坚持健身计划拥有完美肌肉

不管是健身老手还是新手，都需要有一份适合自己的健身计划。在我们使用哑铃健身的时候，有好的计划能让我们更加清楚的认识自己并锻炼。哑铃使用一定要有正确的姿势，否则很容易会受伤，下面就来了解哑铃使用注意事项吧!哑铃健身计划1.坐姿哑铃推举起始姿势...

健身计划 哑铃使用注意事项 哑铃健身

运动器材 不同健身器材的功能介绍

很多人都开始使用健身器材锻炼身体，但是对于这些运动器材的了解并不是很多，不知道自己适合哪种健身器材，也不了解健身器材品牌有哪些。不同健身器材功能是不一样的，因此在使用前我们需要了解这些。运动器材的功能介绍健身运动器材常以训练功能多少来分为单...

健身器材功能 健身器材品牌 运动器材

室内健身器材 常使用的室内器材介绍

大家都知道健身器材分为室内健身器材和室外健身器材两种，对于工作的白领来说，选择室内健身器材才是好的，不仅可以节省时间，还能锻炼身体。那么室内健身器材有哪些，我们该怎么预防运动损伤呢?一起来看看吧!室内健身器材有哪些仰卧板相信大家都会做仰卧起...

健身器材 室内健身器材 预防运动损伤

仰卧起坐健身器材 怎么用器材做仰卧起坐

市面上的健身器材有很多，适合我们使用的也非常多，在众多健身器材里，仰卧起坐健身器材是受大家欢迎的，使用方便，不占地方，而且锻炼效果好。下面将为大家介绍如何使用仰卧起坐健身器材，及如何选择健身器材。仰卧起坐健身器材怎么用才是好的1、双手的位置...

仰卧起坐健身器材 健身器材 如何选择健身器材

跑步机怎么用 老年人用跑步机要注意什么

当运动受到天气限制时，家里有台跑步机那就不一样了，随时都可以进行健身锻炼，跑步机的好处不仅可以帮你节省时间，更可以帮你告别臃肿的身材，那么对于来年人来说，跑步机怎么用呢?跑步机保养的方法有哪些呢?赶紧来看看吧。跑步机怎么用呢?相信很多人都没...

跑步机保养 跑步机怎么用 跑步机的好处

哑铃锻炼方法 哑铃4大锻炼方法介绍

在众多健身器材里，使用多的就是哑铃了，哑铃锻炼比较简单方便，而且容易使用，不限地点，因此，很多男性锻炼身体都会选择哑铃。本文将为大家介绍哑铃锻炼方法，及一些常见的哑铃健身问题。哑铃的正确锻炼方法有哪些哑铃英文dumbbell举重和健身练习的...

健身器材 哑铃健身问题 哑铃锻炼方法

哑铃健身 怎样用哑铃练习肱二头肌

男人训练肌肉的方法有很多，常见的就是通过哑铃来健身了，这种健身方式也是被广群众所推行的。但是一些健身的误区常常让人们陷入困境，那么怎样用哑铃锻炼肱二头肌呢?健身坏习惯及误区都有哪些呢?带着问题一起来看看吧。哑铃健身效果是大家有目共睹的，它可...

健身的坏习惯 健身的误区 哑铃健身

跑步机什么牌子好 选择好跑步机就要看这些

在众多健身器材里，跑步机是使用多的一种，很多没空去健身房的朋友，都会在家使用跑步机健身，不仅节省时间，还能强身健体。本文将为大家介绍跑步机什么牌子好，及如何选购跑步机，一起来看看吧!跑步机什么牌子好跑步是一种低消费，效果好，群众性广，锻炼价...

健身器材 如何选购跑步机 跑步机什么牌子好

健身器材保养 健身器材应该如何保养

...

健身器材保养 健身器材的选择 健身器材种类

健身器材 仰卧起坐板的使用方法

长时间坐在电脑面前工作的人，都会有腰椎不好的现象，而适当的做一些仰卧起做可以是腰部及全身得到锻炼。这是我们就需要一个健身器材，那就是仰卧起坐板。那么仰卧起坐板的正确做法有哪些呢?做仰卧起坐的好处还有些什么呢?一起来看看吧。仰卧起坐板可以帮助...

仰卧起坐板的正确做法 做仰卧起坐的好处 健身器材

哑铃健身 练哑铃的健身要领有哪些

哑铃是一种既简单又经济实惠的健身器材。哑铃健身不需要的场地，并且方法简单易学。如今很多的男性朋友都会选择哑铃来锻炼身上的肌肉，哑铃锻炼方法有很多种，可以正对不同部位的肌肉进行训练。今天就介绍关于哑铃的一些常识。哑铃适合锻炼人体各部位的肌肉和...

健身器材 哑铃健身 哑铃锻炼方法

多功能跑步机 多功能跑步机的功能有哪些

现如今跑步机已成为家庭及健身房常备的一种健身器材，其中多功能跑步机较为欢迎，它的功能有很多，如可以进行跑步运动、仰卧起座运动、划船运动等。那么跑步机怎么用呢?今天就介绍多功能跑步机的一些常识，其中还包括了跑步机保养的方法。多功能跑步机带来的...

多功能跑步机 跑步机保养 跑步机怎么用

跑步机常见故障 跑步机常见的故障有哪些

跑步机分类有很多种，对于上班族来说无疑是一个省时有效的健身器材，当我们在跑步时，一些跑步机注意事项还是需要了解的。但时常也会发现跑步机容易出现一些故障，那么跑步机常见故障的原因及方法有哪些呢?今天就介绍关于跑步机的基本常识。很多人也会在家里...

跑步机分类 跑步机常见故障 跑步机注意事项

跑步机减肥 跑步机瘦身的要领有哪些

现如今跑步机的出现，对于肥胖者来说，它免去了在户外进行跑步时遇到熟人的尴尬场面。但有是器材会出现一些故障，这就需要我们了解一些跑步机选购的技巧了。今天就介绍一些跑步机减肥的要领以及跑步机常见故障等常识。运用跑步机减肥是很多爱美人士的选择方式...

跑步机减肥 跑步机常见故障 跑步机选购

哑铃练胸肌 学会这些让你的胸肌更漂亮

哑铃是适合锻炼肌肉和力量的健身器材，经济实惠，不占地方，适合在任何地方进行锻炼。在使用哑铃练胸肌的时候，我们不仅需要了解怎么练，还要知道哑铃重量如何选择。下面小编将为大家一一介绍这些哑铃知识。哑铃怎么练胸肌胸肌包括起自胸廓止于上肢骨的胸上肢...

健身器材 哑铃练胸肌 哑铃重量如何选择