女性朋友生活中一定要养成良好的生活习惯，注意自己的身体保健，时刻关注自己的子宫健康，养成良好的卫生习惯。那么日常生活中如何保护子宫呢?接下来就让我们一起随着健康之路全集栏目吴令英mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
如何保护子宫
1、艾草熏蒸治宫寒
艾草是非常好的中药材，在治疗疾病方面有着非常好的作用，我们可以自己购买一些艾条，然后进行熏艾，是一个治疗宫寒的好方法。
一般选取两个穴位
肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。
用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
2、少吃生冷，多温补
好的饮食习惯不仅能达到保健肠胃的作用，而且还能预防各种疾病的发生，女性朋友生活中要少吃生冷，多温补。
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物好放置一段时间再吃，在吃冷食之前好先吃一些热食“垫底”。
另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。
也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
3、运动增加血液循环
生命在于运动，适当地运动对我们的身体健康是非常有利的，一般出现宫寒的女性朋友都不喜欢运动，身体素质都比较差。
要想改变自身的身体体质，好的办法就是多进行锻炼。
健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。
4、注意空调别凉到
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。
可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。
办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。
5、宫廷暖宫秘法
鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，与水混合蒸成蛋羹即可食用。
这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
本期嘉宾介
吴令英
女，主任医师，博士生导师。1984年毕业于湖南医科大学。现任中国医学科学院肿瘤医院妇瘤科主任，兼任中国抗癌协会临床肿瘤协作中心执行常委、妇科肿瘤专业委员会委员、中华放射肿瘤学杂志、临床肿瘤学等杂志编委。主要从事妇科肿瘤的临床诊治、及科研和教学工作。在20 余年的医疗工作中积累了丰富的临床经验。擅长各种妇科肿瘤的手术，并运用手术、化疗、放疗等手段综合治疗妇科肿瘤。.对宫颈癌及其癌前病变、卵巢肿瘤等进行了一系列临床及基础研究。
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