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可以缓解流感症状的食物
气温骤降让很多人都受到感冒的侵袭。虽说感冒是小病，但稍不注意也会引发大的问题。
通常情况下，感冒时我们都会吃一大堆药品和维生素，却忘记了那些能够缓解病情的简单的食品和菜肴。
1. 鸡汤
通常这道菜被认为是治愈感冒和流感的良药，它能够帮助缓解流鼻涕的症状，并可去除炎症。
2. 柠檬
柠檬中含有大量的维生素C，能够增强免疫力。可以用柠檬泡茶、做蜜饯，也可以做蜂蜜柠檬饮料。蜂蜜柠檬茶能够净化血液，同时起到润喉、提高睡眠质量和加强免疫力的作用。
3. 洋葱
洋葱就像治疗流感的“仿制药”，可以把洋葱添加到食品中，做糖浆和粥，这些都可以帮助您快速摆脱流感的不舒适症状。
4. 大蒜
大蒜中含有大蒜素，是强大的抗菌和抗病毒物质。因此食用大蒜能够促进身体快速恢复，而且经常食用能够保护身体免受病毒和细菌的侵扰。
5. 姜
姜茶是帮助治疗急性呼吸道疾病、严重急性呼吸系统综合症和流感的不可或缺的食品，它能够净化身体毒素，排除体内多余垃圾，还能够消除炎症，恢复身体机能。
6. 橘子汁
一系列研究结果表明，经常饮用橘子汁能够大大加快感冒的恢复过程。
7. 药用植物
像牛至和薄荷等药用植物对人体都有着十分有益的功效，例如您喉咙发炎，那么就需要洋甘菊的治疗，且加盐能够增强效用。
本期嘉宾介绍
女，副主任医师，医学硕士，中华医学会会员，1995年毕业于山东医科大学。具有丰富的临床经验，掌握呼吸内科常见病、多发病及某些少见病和疑难病的诊断和处理。特别擅长于呼吸道感染的治疗、呼吸危重病诊断和抢救(如各种原因引起的呼吸衰竭，急性左心衰、急性呼吸窘迫综合症(ARDS)、重症肺炎、危重症哮喘等)，以及机械通气技术(有创和无创呼吸机调节和应用)。
已在国内外杂志发表数篇论文。曾获北京市科学技术进步二等奖。并承担院内研究课题。
具有较丰富的临床教学经验，承担北京医科大学的教学任务。
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