女人怎样瘦腿 这样可以助你快速瘦下来(2)

  此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

  对于粗腿女生的搭配bf风宽松牛仔裤显然不合适,显腿粗和短,屁股大。紧身裤黑色裤袜暴露腿型,什么小腿肚大,腿不直超级明显,还有短裤短裙什么的就pass吧,虽然真心凉快,但也是真心暴露缺点。

对于粗腿女生的搭配bf风宽松牛仔裤显然不合适,显腿粗和短,屁股大

  阔腿裤可谓是粗腿女生遮肉凹造型的利器,拍照什么的不用再躲躲藏藏 ,大粗腿至少在视觉上藏起来了。大家挑阔腿裤的时候选廓形挺一些的,不建议太垂太软的,会太贴腿,像睡裤。挺一些的腿在里面看不出来形状。不过有利也有弊,阔腿裤在遮肉的同时会有点显矮,配浅口高跟鞋穿会显高显气质。

  站姿不正确

  据调查,90% 的粗腿都有脚趾悬空的情况,脚趾悬空,腿部要更多力气支撑。从而肌肉也越来越发达了,并且带来更多的脂肪。其实脚趾悬空主要原因还是常穿不合脚的鞋走路,喜欢穿高跟鞋是每个女生的通病,因为高跟鞋给人不一样的气质,但是长时间的高跟鞋是很容易让腿部变粗的,尤其是小腿部,原因大家已经知道啦!腿部粗的原因还跟不良体态、错误的发力方式有关,例如侧重一边,不仅是脚部,还包括骨盆、髋、膝、足踝等各部位。

  除了阔腿裤,各种中长裙也是搭配遮肉的利器。牛仔一直是时尚界经久不衰的元素,而牛仔中长裙更是靠着它减龄的功力得到一票时尚达人的喜爱。

  排毒排水不畅

  体质不好的人,小腿容易粗。让你散发女性魅力的雌激素,其实也是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。

  运动不当

  在跑步过后身体不会进行拉伸,跑步过后身体是需要进行拉伸的,尤其是腿部,腿部不拉伸很容易变成肌肉哦,有时候就是因为这样腿变粗。

  吃什么能瘦腿

  香蕉

  香蕉对于肠道蠕动有很好的效果,能帮助通便,香蕉自身的脂肪含量也非常低,也能有较强的饱腹感,若是想通过节食减肥,香蕉是很好的晚餐选择。

  苹果

  苹果一直因为营养价值高,口感脆甜深受大家的喜爱。在饭前吃一个苹果,同样能增加饱腹感,相应的不会食用过多的正餐,同时,苹果中丰富的果酸对于热量有促进代谢的作用。

苹果一直因为营养价值高,口感脆甜深受大家的喜爱

  木瓜

  木瓜不仅仅有丰胸的作用,木瓜中含有的各种营养物质,例如分解酵素等等,遂于脂肪分解都有帮助作用。

  酸奶

  酸奶,益生菌对于肠胃有很好的保护作用,同时避免垃圾在肠道中的堆积,但是酸奶并不能让人马上有通便的欲望,若是在喝酸奶后,很快有反应的,需要排查是否有乳糖不耐受的情况。乳糖不耐受常见的症状即为在喝过奶后,出现腹泻。

  总结:通过小编上述的介绍,相信大家应该更加了解如何可以使自己的腿瘦下来。我相信这是女生都会关注的问题,也是我为什么会介绍的原因。因此,我也希望可以帮助到一些想要瘦腿的女孩们,让她们可以美美的穿上裙子。

吃什么能瘦腿 女人怎样瘦腿 腿粗的原因 
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