春季减肥 女性注意避免这些误区(2)

  春季快速减肥方法

  春季到来后,脱去厚厚的冬衣,是否在为展现在眼前的肥胖身材而烦恼呢?春季如何减肥?春季快速减肥方法应该注意哪些呢?看春季减肥食谱解决所有问题。

  第1日

  早餐:一杯黑咖啡,一块方糖。

  中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜(无限量)。

  晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)。

  第2日

  早餐:一杯黑咖啡,一块方糖。

  中餐:200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g。

  晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)。

生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)

  第3日

  早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片。

  中餐:2个煮鸡蛋,1片火腿,生菜沙拉。

  晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果。

  第4日

  早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片。

  中餐:200ml橙汁,200g天然酸奶。

  晚餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,一块200g的白干酪。

  第5日

  早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁。

  中餐:200g熟鳕鱼(可以用鳟鱼或者大菱鲆代替),撒上柠檬汁,一勺黄油。

  晚餐:1块200g牛排,新鲜的生菜沙拉,新鲜的西芹块。

  结语:想要拥有一个纤细完美的身材,是每个女性朋友都梦寐以求的。时近春天,大家脱去了厚厚的棉衣,是时候整装待发,好好管理一下自己的体重了,希望小编今天分享的这些减肥妙招能够帮助到大家。

如何减肥 快速减肥 春季减肥 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...