快速减肥的最佳方法 迅速瘦身的方法(15)

  几款快速减肥食谱

  要知道,身体太过肥胖会引发多种疾病,比如血压高、心脏病,甚至因为有的人体重过重,让腿部关节受到巨大压力而遭受损伤,为什么我们看体态肥胖的人走路会摇晃的原因。总之一句话,肥胖对人体是十分有害的。现在在年轻人之间都很流行减肥,如果你不能紧跟这个减肥潮流就会被朋友耻笑,不论是用哪种方法减肥,身体健康才是根本。小编就来推荐两款既美味又能快速减肥的食谱。

  番茄牛肉片

  材料:鲜番茄300克,嫩牛肉100克,葱、姜各5克,植物油10克,水淀粉5克,鸡蛋清5克,精盐、味精、黄酒各适量。

  做法

  ①将牛肉切成薄片,加黄酒、精盐抓均匀,再加鸡蛋清、水淀粉抓均匀。

  ②鲜番茄洗净,切成小块;葱、姜切末。

  ③炒勺内加植物油,烧至五成热时加葱、姜末炒出香味,倒入牛肉翻炒,烹入黄酒、清汤稍煨,加番茄块、精盐炒熟即成。

  特点:味道鲜美,具有健胃消食、利尿消肿之功效。

  干烧玉兰片

  材料:水发玉兰片400克,榨菜20克,香菜5克,清汤200毫升,植物油、味精、酱油各适量,葱、姜少许。

  做法

  ①将玉兰片切好后放入沸水锅中烫过,捞出放入清凉水中浸泡;榨菜切成似小象眼片,香菜切段,葱、姜切末。

  ②勺内加植物油,烧至五成热时,加葱、姜末炒出香味,加玉兰片稍炒几下,加酱油、清汤、榨菜用小火烧到透时,加上味精,盛入盘内即成。

  特点:味道鲜美,具有清肺化热、消解滑腻之功效。

  建议减肥人士吃过饭之后多吃一些水果,据说很多明星保持自己的S型曲线全靠水果的功劳。比如平时多吃一些木瓜,因为里面油木瓜酵素,这类物质能够快速分解体内的糖类与蛋白质,更是可以分解脂肪,这样我们身体的赘肉就会快速消失。而多吃蓝莓也是能够帮助我们减肥的,因为蓝莓本身热量就低,吃起来酸酸甜甜的,这种既美味又能帮助减肥的食物不可多得哟!

  结语:以上就是小编为大家带来的关于快速减肥的很多方法,相信看过的女性朋友都有所了解了吧?如果还没有看过的MM,那就趁现在赶紧去看看吧,相信对大家一定会有所帮助的,小编真心的希望大家都能轻轻松松的瘦下来哦!

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