怎么样瘦腰 帮助大家练就水蛇腰(9)

  方法六:站立扭腰

  可以是中午或者是晚上练习。

  站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),只要每天都坚持,保证有效!

  方法七:原地踏步法

  尽管保鲜膜减肥一向不被mansion88 app 认可,但是很多MM还是尝试并成功了。

  其实只要包保鲜膜的时间不太长,一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的,要看个人的体质而定。

  保鲜膜缠腰法就是,在腰包上保鲜膜,原地踏慢跑大约1个小时,每天坚持,绝对能瘦,当然晚上要少吃。

在腰包上保鲜膜

  记住,1个小时是极限,不要以为包得越久越好哦,你的皮肤需要透气。

  方法八:普洱茶瘦腹法

  普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

  普洱茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。

  在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。

  想用普洱茶来减肥,好是喝刚泡好的浓茶。

  另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

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