快速减肥粥的做法
什锦乌龙粥
材料：生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，红小豆20克，干荷叶、乌龙茶适量。
制法
以上生苡仁米等洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟，取出纱布即可食用。
功用：健脾、减肥。
赤小豆粥
材料：赤小豆50克，粳米60克
制法
将赤小豆、粳米放入锅内，加水烧开，小火慢熬，将成粥时加入盐和味精，稍煮即可，常食有益。
功效：健脾利水。适用于水肿病、肥胖症和脚气病水肿。
去脂山楂粥
食材：山楂，大米，白糖，银耳。
做法
1、将山楂煮熟，捣碎成泥。
2、将山楂泥、大米、白糖和适量银耳在一起煮熟即可。
功效
美味的山楂粥，不仅降压，还减肥哦。
去脂山楂粥，想减肥的MM，想降脂的朋友，都必须学会哦!
口感：山楂的香味和米香混在一起，味道有一点点酸，一点点甜，口感清爽，去油解腻。
