好吃又瘦腰的食物
海绵鸡蛋布丁
材料：细砂糖100克，鸡蛋2个，中筋面粉150克，泡打粉8克。
做法
1、黄油和砂糖打发至变白。
2、加入鸡蛋，拌匀。
3、加入面粉和泡打粉。布丁面糊即成。
4、模具喷油，把布丁面糊放入挤花带挤到模具中。
5、蒸锅里放开水，蒸20分钟左右。(根据火力大小不同，时间请酌情掌握。检验方法：用手按布丁表面，很有弹性。如果你实在拿不准熟没熟，拿一个布丁倒扣，布丁轻松从模具里扣出来，说明熟了。如果还粘底，说明没熟，可以放回模具继续蒸。
瘦腰功效
不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了利用鸡蛋减肥可以让你瘦到尖叫。鸡蛋很受营养学家的推崇，因为其含有各种重要的氨基酸，身体正是利用这些氨基酸“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。研究发现，早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假像。
五香芹菜
材料：芹菜100克，大豆300克。
1、把新鲜芹菜摘去叶，老茎洗净，切成1.5厘米长段;黄豆去杂洗净，泡开煮熟。
2、将花椒、大茴香、鲜姜、蒜、盐面用开水泡一会儿，加酱油、醋，倒入小罐里，再把芹菜、黄豆也倒入罐内，放阴凉干燥处十多天即成，吃时拌入葱丁，调入香油即成。
瘦腰功效
大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。
结语：哪有女性不想拥有纤细的小蛮腰的，但是总是被烦人赘肉困扰着，所以小编今天就为大家好好的介绍了一下关于如何瘦腰的各种方法，希望小编为大家带来的这些能帮助到大家，让每一位女性都能拥有好看迷人的腰腹。
