减肥的好方法
说到减肥很多人自然就会想到节食或是绝食，其实那样对身体真的不好，不如合理的搭配食材和改善烹饪方法，那样不但瘦得快而且也很健康，下面随小编一起看看减肥达人们推荐的减肥早餐好吃什么吧!
减肥早餐
说到减肥大部分人都会想到节食或是绝食，那样其实是很不健康的，对人体也有很大的伤害，年纪越大越能感觉到这些问题。
所以这里提倡的是健康饮食减肥法，通过食物的搭配和烹饪的方法来达到你瘦身减肥的目的，而且味道也是相当不错的，营养也很全面，让你瘦身的同时也能保证健康。
减肥食谱推荐
干酪木瓜沙拉
这款沙拉不但好吃而且也很能瘦身，只需要将干酪和木瓜搭配在一起，再放入适量的酸奶搅拌就可以了。
千万不要放沙拉酱哦，那样就没有减肥的效果了。
而且这款食谱足足甘油29克蛋白质哦，足够保证你一整天的能量了。
蓝莓酱+花生铜锣烧
将铜锣烧加热后搭配上花生和蓝莓酱一起吃就可以了，非常的美味，还可以搭配上牛奶或是酸奶，而且只有350的卡路里。
火腿三明治
这是常见也是简单的早餐了，但是营养的覆盖却很全面，还可以加入一些生菜和一片起司，味道会更加棒。
水果杯
用猕猴桃、樱桃和椰奶混合在一起，虽然是混搭但是味道却一级棒，还能确保你吸收了丰富的维生素呢。
花生酱+草莓卷
只需要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块就可以了，超级简单也很好吃，一顿早餐就搞定了。
而且花生酱可以产生几个小时的饱腹感，完全不需要担心会饿，而且卡路里也很低。
