红小豆减肥方法
减肥的方法有很多种，食疗法是公认安全可靠的减肥方法。小编教你红豆减肥粥的做法，巧用红豆减肥吧!
红豆减肥粥的做法
红豆减肥粥的做法，食养家红豆、食养家薏米各一把(两个人两天的量)，洗净，不用泡，砂锅加3L水。加入食养家红豆和食养家薏米后。大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关火。千万不要开盖，等着锅凉下来，其实是在里面焖熟。差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬，依旧不要开盖，半小时，关火，还是不要开盖，焖半小时，汤就煲好啦!
红豆减肥粥的做法
红豆减肥粥的做法具体步骤
1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的。
2、泡红豆，24小时。
3、煮红豆，好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。
香港流行的红豆减肥法
材料：陈皮5克、红豆200克、盐少许。
具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。
如果用电砂锅，每晚睡觉前，把薏米红豆和水放到电砂锅里，开至自动低档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥了。
如果是普通锅，每次二比一的比例，洗干净后，在锅里加进去足够的水熬，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半小时，再加火，烧开后再闷半小时，薏米红豆粥就煮好啦。
告别大肚腩——陈皮红豆沙 制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。
清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。
每年到天热的时候，把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，后把盖盖上。如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。
结语：减肥是女人一生的事业，想要秀出自己，想要得到瞩目，你就必须拥有好的身材，必须瘦身减肥。MM们，你们仔细想想，有哪一位女神是臃肿的，哪一位不是拥有窈窕的身材的，所以，这个夏季，赶紧行动吧!只要你愿意，一样可以拥有好的身材哦!希望以上小编总结的方法能帮助到大家哦!
