【排毒减肥法】
排毒减肥法的别名又称柠檬减肥法或是柠檬速食，简单来说就是将食物以甜的柠檬来取代饮用。
作法为新鲜的柠檬汁或是莱姆汁(2大匙)，枫糖浆(2大匙)，辣椒粉(适量)，以及水(300cc)，然后将这些材料搅拌，一天分成6至12次份喝。再加上无咖啡因的花草茶，一天分2次喝。
只是这个方法若是长时间进行的话是会有危险的!所以多只能实行10天。依照个人的体质不同，实行的日期也会改变，所以比较推荐的是3天左右!
【红萝卜蔬果汁断食法】
红萝卜蔬果汁能净化血液，有万病妙药之称。
红萝卜和苹果都富含丰富的矿物质和维他命，两者相加可促进肠胃蠕动，对断食容易发生的低血糖或贫血症状也不需担心，喝时慢慢咀嚼，血糖就会上升，肚子也会很满足，如果怕盐分不足会缺少电解质，吃酸梅就OK了。
做法：一餐喝3杯(红萝卜2根/400g+苹果1颗/300g)*3，不削皮也不去籽，直接打成汁。
【绿色蔬果汁减肥法】
现在绿色蔬果汁已经在众多的减肥法中或是美容界蔚为一种风潮。每天早上会饮用的人必定不少吧!?在紧急状况下必需要瘦身时，短期内连续3天饮用绿色蔬果汁，这就是所谓的名媛瘦身法。其实绿色蔬果汁的内容可以随自己喜爱来作调配。
【酵素断食法】
酵素，喝完就能排泄，完全不惊动肠胃。酵素的构成成分是，维持生命所必需的“干净能源(葡萄糖和果糖)”、新陈代谢所必需的“维他命、矿物质”类、蛋白质被分解后的“氨基酸”类、乳酸、醋酸等“有机酸”类，还有就是，虽然微量但显示出生理活性作用的“自然平衡原有的丰富微量成分”。
在这个制造过程中，和人类肠胃等的消化过程大致一样，用发酵微生物代用发酵。这样不仅不消耗消化时所用的能量、维他命、矿物质等营养成分，相反还补充了(这些营养成分)，自然能将身体条件引向良好状态。
做法：一天的摄取量是体重乘以8-10倍的cc数，再分为三餐吃掉，中间可喝水、茶、及100%纯果汁，才不会太痛苦。
结语：拥有苗条的身材是每个女人做梦都想拥有的，每个人的体质不同，选择的减肥的方法都是不一样的哦!好身材需要从生活中的细节做起，良好的生活和饮食习惯都可以帮助我们塑造好身材!相信上述介绍的这些减肥瘦身的方法能够帮助大家哦!
