夏季减肥的最快方法 夏天就要这样瘦(13)

  夏季减肥茶:薏仁茶

  做法:每天服用薏仁茶,连续一个月即可看到效果。

  功效:淡化黑斑、美白肌肤。

  夏季减肥茶:绿豆菊花茶

夏季减肥茶:绿豆菊花茶

  材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

  做法

  1、将菊花放入水中煮沸;

  2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

  3、放入少量蜂蜜即可饮用。

  功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

  夏季一定要吃的5种减肥食物

  山药

  山药的主要成分是富含碳水化合物的淀粉,还含有消化酶和帮助蛋白质吸收的粘蛋白,因此减少皮下脂肪的储存,有效地预防肥胖。还能保护胃,含有丰富纤维,帮助有效缓解便秘。把生山药烘干磨成粉的话,就去除了浓的气味及黏糊糊的粘液,更方便食用。

山药的主要成分是富含碳水化合物的淀粉

  薏仁

  薏仁是东洋首屈一指的美女杨贵妃大爱的食物,含有大量的被称为糊精的纤维质,强化肠功能,吸附肠中的废物排出,能有效缓解便秘。并且薏仁有利尿功能,调节体内水分,能防止体内废物堆积因此控制体重效果明显。因为有跟大米相似的营养价值,所以作为减肥食品正合适。

夏季减肥 夏季减肥的最快方法 蜂蜜水减肥法 
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