按摩和饮食结合到一起的方法能够让我们快速的瘦下来，不过如果你只想使用一个方法的话，也可以选择一种适合自己的方法轻松地瘦脸哦!那么脸部的肥胖都有几种类型呢?又应该怎么消除呢?下面就让小编为大家逐一的介绍一下吧!
一、脂肪胖脸型
所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖脸型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。
瘦脸技巧
1、针对这种脸部肥胖类型，首先我们就应该降低多余脂肪的摄入，选择健康合理的饮食方式哦!当然，光饮食调整可能见效比较慢，所以我们可以同时搭配上简单的按摩哦!用手指按住嘴边，然后轻轻移动到鼻子的部位，然后再用力的通过脸颊达到耳边就可以了!
2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。可将醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部，每日坚持不懈;也可在洗脸水中加一小匙醋，再换清水洗净。
二、肌肉胖脸型
属于这类型的人大多对待事物十分执着，所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。
瘦脸技巧
1、不背过重的单肩背包
因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是佳选择。
2、保持心情愉快
愉快的心情不仅能对于健康很有好处，而且对于我们瘦脸也很有帮助哦!保持心情愉快就会保持笑容，那么就能自然的促进脸部的血液循环，让脸部肌肉放松下来，帮助我们避免脸部的肥胖，同时也能够帮助我们恢复肌肤的弹性哦!
三、水胖脸型
早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家，是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。
瘦脸技巧
1、不要长时间听低重音的音乐，少去迪吧等使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松的场所。休息时，也应该尽量听些轻快的歌曲。
2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸佳良方。
3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
另外，按摩可以改善水胖脸型。这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉按以下方法给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。
两手指以前额正中为起点，向左右同时按摩10余次，然后从鼻翼两侧外展按摩10余次，再从嘴角顺下颌外展按摩10余次，早晚2次。
结语：每个女性都希望自己拥有精致迷人的小脸，所以会积极的寻找瘦脸的方法，但是只有正确的瘦脸方法才能带来理想的瘦脸效果哦!上述小编为大家介绍的这些瘦脸方法都是安全有效的，一定能够帮助到大家!大家在自己享受美丽的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!
