4、葛根瘦肉粥
做法
瘦肉切丝腌制，葛根一块，白糖适量。将菎根择净切小块，放入锅中，加清水适量，加大米煮粥，一定要煮得够久，把葛根煮得绵绵的才好吃，好放入瘦肉煮10分钟，加上糖就可以了，甜甜的味道，很美味。
功效
这款食谱具有非常不错的减肥功效，同时还能够帮助女性丰胸。当然，如果你想要获得更好的减肥效果的话，可以选择不加肉。这款食谱即便没有肉，味道也非常的不错哦!至于丰胸的效果，则主要就是因为葛根，所以并不会受到影响。
5、姜葱鸡肉粥
做法
姜葱切丝，肌肉切丝，好加少许白酒腌制，味道更香，腌制，同样先煮好白粥，加鸡肉煮15分钟，加切好的姜葱丝。
功效
姜葱可以暖胃暖身，鸡肉的能量也很低，是冬天减肥的一道好粥。
6、芸豆红豆粥
做法
将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。
功效
红豆能够提高体内脂肪分解的效率，芸豆能一直体内对糖质食物的吸收，是碳水化合物的克星。
7、海带萝卜汤
推荐理由
凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化的人群，可吃萝卜消积滞及清理肠胃。
原料
山楂10个，海带100克，桂花10克，姜5片，萝卜300克。
做法
把萝卜削皮切成小块，锅中的1500毫升水大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，后加入用纱布包着的其他原料，再煮15分钟即可。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥点心食用。
结语：每个女性都希望自己能够拥有完美的身材，所以会去尝试各种减肥方法。不过只有正确的方法才能带来良好的减肥效果哦!上述小编介绍的这些减肥瘦身的方法，都是非常有效的，一定能够帮助到大家。大家在自己减肥瘦身的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!
