1、使用方式
要让瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪层,每周至少一至两次在身体局部涂擦,同时作局部按摩,促进血液循环,使之渗入皮肤角质层,如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。建议每天使用一至两次,在每次沐浴后使用更佳。
2、使用感觉
一般来说,瘦身精油在使用后几分钟就开始起效,可以持续数小时。多数瘦身精油的使用感为局部发热,功效以局部燃脂为主,发热原理有辣椒精或咖啡因,前者比较刺激且易过敏,后者更为温和有效。
除了会感觉局部发热的这部分精油之外,还有一部分精油是会让人感觉到冰爽的。这部分精油往往针对的是肌肤的紧致,能够帮助我们充分收紧肌肤。至于使用哪一种,就看你自己的需要了。另外,如果在使用中感到不适或者出现过敏症状的话,就要赶紧停止使用。
使用后平均有效作用时间为48小时,瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去,进入血液循环,将其消耗。
当然,其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗,因此,在使用瘦身精油的同时配合相应的运动是非常必要的,尤其在运动前使用瘦身精油收效甚大。
3 、配合运动
剧烈运动消耗的是血液中的糖分,而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的佳途径,人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。
4 、正确按摩
在使用瘦身精油的同时进行有力的局部按摩是非常有效的,按摩时,皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质,具有自然减肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不进行按摩,那效果则会减半。
5 、坚持使用
常年使用同一种瘦身精油并不会降低皮肤对药物的敏感性,只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存,所以不宜经常更换瘦身精油的品牌和类型。
提醒
瘦身精油并非万能,它只能起到一定的辅助作用,不能完全依赖于外用品,适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的,从内调节,改善生活习惯。倡导运动+纤体瘦身精油的健康瘦身理念,在瘦身的同时健康生活,享受快乐。
结语:对于爱美的女性来说,完美的身材是一定要实现的目标。那么我们就要积极的采取减肥方法来实现我们塑身的目标,但是只有正确健康的方法才能起到效果哦!以上小编介绍的精油按摩瘦身法就是实际有效的,一定能够帮助到大家哦!