20150217美食地图:羊肉片的做法

  羊肉的营养价值是非常丰富的,生活中我们可以经常吃羊肉,对我们的健康是非常有利的,有不错的补肾效果。那么日常生活中羊肉片的做法是怎样的呢?那就让我们随着美食地图视频栏目一起来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  羊肉片的做法

  材料

  羊薄肉片150公克,空心菜200公克。

  蒜头2颗,红辣椒1支。

  沙茶酱1.5大匙,酱油膏1小匙。

  糖1/4小匙,盐1/4小匙,水2大匙。

  做法

  1.首先我们就要嵇康准备好的空心菜清洗干净,然后再将其切成段,接着再将蒜头切片,红辣椒同样切成片,备用即可。

  2.热锅,加少许油,爆香作法1的蒜片、辣椒片。

  3.加入羊薄肉片炒至半熟,加入所有调味料炒香。

  4.后我们就要放入做法1的空心菜段,然后进行充分地翻炒,直到将其翻炒均匀就可以了。

  羊肉片

  材料

  羊肉200公克,高丽菜200公克。

  凉拌羊肉酱80公克。

  做法

  1.羊肉洗净、沥干水份、切片,汆烫1分钟后,捞出备用。

  2.高丽菜洗净切块备用。

  3.取一锅放入半锅水煮至沸腾,加入作法2的高丽菜块汆烫后捞出,放入冰水中泡凉,捞出沥干水份。

  4.然后我们就可以将做法3的高丽菜块、作法1的羊肉片装入盘中,后在淋上凉拌羊肉酱即可。

  串烤羊肉片

  材料

  火锅羊肉片150公克,洋菇7颗。

  米酒30㏄,糖18公克。

  孜然5公克,辣豆瓣酱15公克。

  做法

  1.洋菇洗净,先放入沸水中汆烫至稍软(防止串竹签时碎裂),再对切备用。

  2.孜然磨成成细粉,与米酒、糖、辣豆瓣酱混合成涂酱备用。

  3.羊薄肉片凹成卷状,与洋菇交错串起备用。

  4.再将作法2的羊肉串放入已预热的烤箱中,以180℃烘烤,过程中需翻面并涂上作法2的涂酱至熟即可。

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