不过，我们在用胡萝卜汁泡澡的时候要注意，我们好把整个身体都浸泡在洗澡水中，一边泡澡一边按摩全身。这样不仅可以舒缓心情，同时还可以让全身的肌肤都能吸收到胡萝卜的营养成分。我们泡澡的时间好不要少于二十分钟，否则达不到美肤的效果。
2、生菜
寒冷的冬天到了，很多人都很喜欢吃美味的烤肉，吃烤肉的时候肯定少不了一种蔬菜，那就是生菜。生菜其实是叶用莴苣的俗称，可以直接生吃，而且口感非常脆嫩爽口，细细品尝还带有丝丝的甜味。
生菜虽然价格低廉，但是营养价值非常高。生菜中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素K和钙、铁、磷等矿物质。除了尿频和胃寒的人群要少食生菜以外，其他的人都可以经常食用生菜。
经常食用生菜可以帮助我们消脂减肥、镇痛安眠，同时还可以预防癌症等疾病。很多人都喜欢生吃生菜，其实生菜除了可以食用以外，还可以用来美容。生菜的含水量也比较高，我们可以将生菜榨成汁以后，加入洗澡水里。
我们可以将生菜用料理机榨成生菜汁，然后将生菜汁和热水以1:8的比例调制成洗澡水。然后我们就可以躺在浴缸里，尽情享受泡澡给我们带来的快乐和舒适。
生菜中含有丰富的维生素和矿物质，这些营养物质对我们的皮肤都非常有好处。经常用生菜汁泡澡不仅可以美白肌肤，同时也能改善肌肤粗糙干痒的症状，大家不妨试一试。
结语：很多人都喜欢将新鲜的瓜果蔬菜榨成汁来喝，或者将水果切片以后敷面，其实很多常见的蔬菜榨成汁以后还可以用来泡澡。我们可以将胡萝卜或者是生菜榨成汁，然后将这些菜汁和热水以一定的比例调制成洗澡水，坚持用这些洗澡水泡澡，那么肤若凝脂就不再是梦!
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