很多人在晚上睡觉的时候都会忽视护肤的步骤，只是简单地做个清洁，就上床睡觉了。其实晚上是护肤的一个好时间，我的在这时候做好正确的护肤，皮肤就会越来越好。晚上应该怎样护肤?吃什么对皮肤好?如果想知道答案的话就请继续往下看吧。
晚上应该怎样护肤
卸妆彻底清洁
现在都会有化妆的习惯，回家之后，就记得这些卸妆后，使用洗面奶做清洁。这样可以去除脸上的彩妆和污垢，让皮肤自由的呼吸。即使没有化妆的习惯，也应该做好基本的清洁工作，以免有太多的不够，留在脸上造成皮肤问题。
擦化妆水
卸妆之后，就应该使用化妆水来滋润皮肤，有些人会觉得使用化妆水没有太大的用处，所以就跳过来这一步。其实化妆水可以帮助起到二次清洁的作用，而且能够使得后续的护肤品吸收的更好，因此还是应该要认真地涂抹化妆水。
定期护理
定期护理是指在每天正常的护肤程序之外，进行一些额外的护理，比如说，涂抹一些面膜或者是做去角质的工作。这些护理的程序不需要每天进行，可以每周甚至是每月进行一次，但是都是必不可少的，对皮肤有很重要的作用。
擦乳液、美容液
为了保障肌肤持久健康在睡觉之前要擦上乳液或美容液，但是这种护肤品不宜太早使用，因为使用得过早会逐渐丧失分泌油脂的能力，造成老化的开始。因此，能够在早期养成自然美肌是好的啦，尽量把使用化妆品和各种护肤品的年限往后推移。
吃什么对皮肤好
胡萝卜
在2011年，苏格兰的圣安德鲁斯大学的一项研究中，参与者被要求吃富含β-胡萝卜素的蔬菜比如胡萝卜，六周后，他们的肤色都有所改善，使得他们看上去更健康更有吸引力。
同时，胡萝卜也富含维生素A，有助于平衡皮肤的pH值，使皮肤拥有足够抵御有害细菌的酸性。美国国立癌症研究所的研究人员也发现多摄入类胡萝卜素的人们患皮肤癌的可能性更低。
牛奶
增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
