1、草莓
草莓是一种很好的美容水果，果肉多汁，而且味道也很香甜。草莓中还含有很多的营养物质，能给肌肤补充水分。草莓中的维生素C含量非常的丰富，能美白皮肤，对于黑头和粉刺也有很好的作用。食用才没还能促进消化。草莓中含有的酸性汁液能维持皮肤的酸碱平衡，食用草莓对牙齿和口腔也有一定的好处。
2、西红柿
西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。
3、苹果
苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。
4、柑橘
柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有很多的维生素C，是相同量的柑橘的好几倍。还含有很多的维他命E，有很强的抗氧化的能力，能给皮肤很好的保护。猕猴桃的果实中还含有糖类和蛋白质，氨基酸的含量也是很丰富的，还含有12种酶蛋白，这些成分都对皮肤有很大的好处，能够缓解皮肤干燥，给皮肤增加水分。
6、柠檬
柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。
7、樱桃
樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在冬季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。
8、梨
梨，鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是冬季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。
结语：皮肤缺水就容易导致细纹，还会引起很多的皮肤问题，所以给皮肤补水是一件很重要的事情，上面给大家介绍了给皮肤补水的几种方法，有需要的朋友可以试一试，相信会有很好的作用。还给大家介绍了很多能给皮肤补水的水果，在平时的生活中可以适量的多食用一些，对皮肤也有很大的好处。
