铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
3.多吃些富含碱性的食物能除细纹：酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
抬头纹的去除不是一天两天就可以解决的，同样，形成抬头纹的原因也不止一点。下面小编给大家讲讲抬头纹的形成原因都有哪些，一起了解一下吧。
1、大量失水
当人们发高烧、呕吐、腹泻或禁食水,在身体大量的脱水的情况下,皮肤张力失去弹性,前额会出现抬头纹。
2、营养不良
人缺乏营养,身体过于消瘦时,皮下脂肪大减少,皮肤凹陷、干燥、脱屑、粗糙、皮肤松弛,前额出现皱纹。
3、手摸的坏习惯
经常用手摸额前部,久而久之,皮肤拉长,还有的人爱皱眉头,久之抬头纹增多。
4、化妆品使用不当
使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地,过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。
5、强烈日光刺激
在阳光下曝晒,皮肤水分大量蒸发,皮肤干燥,弹力纤维下降,引起皱纹。
6、过度吸烟、饮酒
长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化、从而过早产生皱纹,使人显得苍老憔悴。
结语：经常给肌肤补充水分和养分、做好防晒措施、给肌肤按摩等都是可以帮助去除抬头纹的方法。多补充一些维生素和吃富含核酸的食物，可以帮助我们阻止皱纹的产生。日常生活中的营养不良和化妆品使用不当，都是导致抬头纹产生的原因。
