7、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
8、海带
海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
秋季祛痘注意事项有哪些
1、改变洁面方式
很多MM因为夏天面部出油比较多，所以都会使用强效控油洁面乳，但是干燥的秋冬季还在使用的话，效果会适得其反哦。因为这时出油大的原因是肌肤缺水所致，过度洁面容易造成皮肤更干燥。因此秋冬建议使用一些质地温和无刺激的保湿洁面产品。
2、及时补水
秋冬季容易导致肌肤水油不平衡，干燥缺水是常见的问题。然而，肌肤一旦缺水就会刺激皮脂腺分泌过盛的油脂，而产生痘痘。所以洁面后拍上一些收敛性化妆水是必须的，不仅补水控油，还具有收缩毛孔的功效。还可随身戴上一瓶保湿喷雾，觉得肌肤又油又干时喷一喷，补水效果非常好。
3、保湿产品要选对
很多油痘肌肤的MM，都会杜绝滋润型油分保养品，认为使用后肌肤更加油腻，所以只用爽肤水，其实这样的观点是不对的。实际上油分并不一定会堵塞毛孔，而堵塞毛孔的并非只有油份。必要的油脂有助修护皮脂膜，强化天然屏障，预防痘痘的生成。
结语：脸上长痘痘会让那个很多人都没有自信，毕竟脸上长满了痘痘，给人的第一印象是很差的，上文已经给大家整理了很多有关于秋季祛痘吃什么好的食物，同时也告诉大家秋季祛痘的注意事项有哪些，希望以上文章可以帮助到大家。
