现在很多人由于熬夜或者是生活习惯不规律都会造成眼睛浮肿，有眼袋，特别是对于女性朋友，睡了一觉醒来出现了恼人的眼袋，那么在平时生活中怎样有效的预防眼袋呢?吃什么去眼袋效果好呢?今天就随之小编一起去了解去除眼袋的小窍门吧。
去眼袋的小窍门
一：维E按摩眼部
在晚上睡觉之前，讲维生素E药丸中的液体挤出涂抹在眼脸的下面，在用手轻轻加以按摩，这样可以帮助消除眼袋。
按摩眼部手法
揉眼轮匝肌：用食指或中指指腹轻柔地在患侧眼轮匝肌上操作，患者需要闭上眼睛，月5分钟。
点按四百、瞳子髎和球后穴：用拇指指腹在每个穴位点按1~2分钟，手法轻度适度，待所点穴位酸胀较明显时再点按其他穴位。
按揉脾俞、肾俞：拇指指腹按揉脾俞、肾俞各1分钟。
二：乳脂类拍打脸部
对于干燥的季节可以在面部涂抹一些乳类的保养品对眼部的肌肤进行呵护，注意手法，需要手指朝上进行拍打，在眼部周围要轻轻拍打，避免随意的牵拉或者将其向外过度的伸展。
三：热毛巾敷眼周
可是视情况而定，用热毛巾敷眼周处，或以双手摩擦生热，掌抹眼部，时间约5~10分钟。
提示：眼部穴位按摩时，注意力度要轻，不宜用力过大，以免产生皱纹或损伤肌肤。
四：睁眼方法
经常眼睛一开一闭，锻炼眼部肌肉，每次10分钟左右。可有助于缓解眼部眼袋和黑眼圈。
五：自制眼膜
对于有眼袋的朋友，可以采用洋甘菊或者是红茶制剂进行眼部护理，或者是橄榄油也可以进行敷眼部，这样每天进行湿敷15分钟左右，可以缓解眼部的眼袋。
提示：热敷好在睡前进行，效果更佳。
六：土豆敷眼
可先用土豆片擦下眼睑，然后用土豆片敷在下眼睑上，15~20分钟即可取下，长期使用，可以消除下眼袋。
七：眼部泄水
睡前半小时不要喝水，这回影响眼部循环，导致排水不畅而形成眼袋，可以通过打开眼部穴位，来实行泄水计划
方法：闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分尽快排出。
八：食物均衡调理
日常饮食中经常咀嚼胡萝卜、芹菜或口香糖等。平时还需要经常吃胶状体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意饮食平衡，这可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养，对消除下眼袋大有好处。
怎样有效的预防眼袋
