看脸色滋补 皮肤会补的越来越好

  我们的脸色如果不好看,那么就会影响我们整个人的状态,这样是很让人烦心的,关于吃什么能缓解这种情况其实还是有讲究的,以下几种食物就能让我们越吃气色越好。

  女人气色不好要吃什么补救

  1.西红柿

  西红柿当中含有很丰富的番茄红素,对于女性来说,多吃西红柿可以让我们的皮肤组织变的更加细嫩光滑,而且还能减少黑眼圈与鱼尾纹的发生,同时西红柿当中的维生素C也是很丰富的。

西红柿当中含有很丰富的番茄红素

  2..大豆

  大豆当中含有丰富的维生素E,可以破坏我们身体自由基的化学活性,抑制皮肤的老化,防止色素的沉着,大豆当中含有的异黄酮是非常丰富的,也是天然的雌激素。

  3.莲藕

  莲藕生性是比较凉的,有清热除烦的功效,对于血热和长青春痘的人来说也是可以多食用的,降火的功效也很好。

  我们在把莲藕煮熟以后就会从凉变温,其中也有养胃滋阴、健脾益气和养血的功效,效果都是非常棒的,而且吃起来味道也很好。

  哪些药膳能补气血

  1.当归炖猪脚

  首先,我们要准备两个猪蹄,然后再准备五十克的当归,再加入葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。

  我们首先要先把猪蹄清洗干净,之后再切成大块,在开水当中煮两分钟,去掉腥味以后再捞出来,然后再在锅里面加上水烧开以后放入猪蹄,再加上当归以及适量的调料,旺火烧开以后再改成文火煮到猪蹄烂熟就可以了。

我们首先要先把猪蹄清洗干净

  2.红枣百合银杏羹

  准备五十克百合、十枚红枣和五十克白果,再准备300克牛肉,生姜和盐少许。

  首先,把新鲜的牛肉用滚水洗干净之后,切成薄片,白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗干净,百合、红枣、生姜分别用清水洗干净,红枣去核生姜去皮分别切成两半。

  瓦煲内加入适量的清水,先开大火把水煮开,然后依次再放入红枣、百合、白果和生姜片,再改成用中火煲百合煮熟,加入牛肉以后继续煲汤到牛肉熟了以后就能放少许盐了,盛出来就能食用,效果是很不错的。

  以上这两款药膳都是有补血养阴的作用,如果一个人气色不好,吃了这两款药膳就能有效的补充气血,还能滋润养颜,效果非常不错,但是不能天天吃,一周吃一两次就可以了。

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如何滋补皮肤 看脸色滋补 
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