4.杏仁茶
杏仁茶主要采用杏仁粉为主要原料，添加芝麻、玫瑰、葡萄干和樱桃等制作而成，除了有美容养颜功效之外，还可以补气血延年益寿。
传统中医认为杏仁可防皮肤衰老、防色斑和淡化黄褐斑。其中的维生素E可淡斑、祛斑，丰富的硒元素与锌元素，可提高皮肤活性，延缓皮肤衰老。
5.喝豆浆
大豆的祛斑功效来自于其中丰富的维生素E以及植物雌激素，可以延缓皮肤的衰老、抗氧化和防止色素沉着。
通常可以取大豆、红豆与绿豆一同制作豆浆饮用，对于内分泌失调引起的黄褐斑有调理作用。
6.猕猴桃汁
猕猴桃中的维生素C含量在水果中居前列，同时含有维生素E，因为猕猴桃有美白、美容作用，所以又称为“美容水果”。
猕猴桃汁饮用可祛斑、抗氧化、预防黑色素沉着，外用则可利用猕猴桃与蛋清或橄榄油、蜂蜜等混合敷脸，同样有软化胶质、美白功效。
7.西红柿蜂蜜面膜
西红柿可以提供丰富的维生素C，以起到美白祛斑作用。蜂蜜可润肤、抗皱，以及减少维生素C被破坏。另外，因为蜂蜜有抗菌作用，所以这款面膜又适合调理皮肤痤疮。
8.葡萄面膜
葡萄不仅具有很高的食用价值，同时还具有很高的美容护肤价值。除了食用葡萄可以起到美容功效之外，外用也能起到养颜护肤作用。
将葡萄肉与葡萄皮混合打汁，用压缩面膜充分吸收葡萄汁，然后敷脸，可以起到提亮肤色、保湿等作用。
这是因为葡萄中含有抗氧化成分，能够起到除皱与去色斑作用，同时如果可以利用葡萄籽打碎，用爽肤水浸泡，取汁敷脸，同样也有美容功效。
如何护理减少色斑出现
皮肤作为人体直接也是先面对外界环境的器官，极容易受到环境影响而出现色斑、皱纹等，同时皮肤健康又受到内在器官与内分泌的影响。
所以，调理皮色斑要内调外养，预防与调理同时进行，才能做一个白皙美人。
